Étape 1 : Prendre ses mesures

Pour écrire cet article, j’utiliserai le guide de /r/ABraThatFits, qui est très complet et très bien écrit, ce qui veut dire qu’il n’y aura pas beaucoup de valeur ajoutée par rapport au matériau de base. Je m’en excuse par avance, mais je pense qu’il est quand même intéressant d’avoir un article en français sur le sujet. Faites attention, c’est un très gros morceau et ça a l’air compliqué, mais une fois qu’on a compris la méthode c’est très simple. Je me mesure une ou deux fois par mois et ça me prend cinq minutes. Mais la première fois, il faudra surement se concentrer et prendre son temps. Courage.

Sortez les rubans

Bon, maintenant on arrête de parler et on mesure. Pour cela, munissez-vous des ingrédients suivants :

–        Un bout de papier et un crayon pour noter les mesures obtenues, ou bien un téléphone ou un ordinateur si tu sens que tu fais partie de la génération digitale avec des doigts, ou même rien du tout si tu te sens assez malin pour tout retenir par cœur, JE M’EN FICHE, TU FAIS COMME TU VEUX, CE SONT TES SEINS.

–        Un mètre ruban. En pouces, c’est mieux. Si vous n’avez que des centimètres, prenez les mesures en centimètres puis convertissez-les, ce sera un peu plus long mais c’est pas bien grave.

Si vous n’avez pas de mètre-ruban, la meilleure alternative est d’utiliser un ruban non élastique ou un câble quelconque et une règle graduée. C’est moins précis et plus laborieux, mais je peux affirmer d’expérience que c’est pas si mal. Et c’est définitivement mieux que rien quand on n’a pas envie d’attendre que son mètre-ruban acheté 0,99$ à un revendeur chinois sur eBay arrive dans la boîte aux lettres.

–        Des seins, nus. On ne mesure pas à travers un soutien-gorge, ni à travers son chemisier, ni à travers sa doudoune. Si tu as besoin d’aide pour prendre tes mesures, il faut donc que la personne chargée d’aider ait le droit de voir tes seins. Aucune dérogation ne sera accordée.

Qu’est-ce qu’on mesure ?

Il y a cinq mesures à prendre. Toutes ne vont pas forcément servir par la suite, mais dans un premier temps il est préférable de toutes les prendre.

1)      Le dessous du buste, juste sous les seins, assez serré mais pas au point de devenir inconfortable.  C’est la mesure la plus importante alors fais ça bien, d’accord ?

2)      Le dessous du buste encore, mais en serrant le mètre le plus possible, les poumons vides. Sur ABTF, on surnomme cette mesure le BTT, pour « Break The Tape », c’est-à-dire la plus petite mesure possible avant que le mètre n’explose ou ne fusionne avec votre cage thoracique.

3)      Les seins, en position debout.

4)      Les seins, en position penchée, le torse parallèle au sol. Oui, cette étape donne l’air un peu idiot, au cas où vous vous poseriez la question.

5)      Les seins, en position allongée. Pour cette étape, mieux vaut s’aider d’un miroir pour bien s’assurer que le mètre est perpendiculaire au sol.

(Marquez bien à quel numéro correspond quelle mensuration, ça vous servira par la suite quand vous serez embourbés dans les calculs.)

Petit guide visuel au cas où tout cela ne serait pas très clair

Interpréter les résultats

[EDIT DU 7 MAI 2014 : Il existe maintenant un calculateur pour ceux qui ont la flemme de faire des opérations mathématiques simples (et pour les autres aussi) ! Yay ! Il est imparfait, je trouve qu’il a par exemple la fâcheuse tendance à conseiller des soutiens-gorges trop serrés pour les petits dos. Mais c’est le calculateur le plus abouti et le plus efficace à ce jour. En plus, la charmante personne qui l’a mis au point le met à jour régulièrement et a pour projet de continuer à l’améliorer, donc c’est super cool. Si vous devez utiliser un calculateur, utilisez celui-là et n’utilisez que celui-là.]

C’est là que ça devient casse-pieds, alors accrochez-vous.

Avant de continuer, vérifiez si vous remplissez l’un des critères suivants :

– Le dessous du buste serré (mesure n°2) mesure plus de 36 pouces.
– Le dessous du buste serré (mesure n°2) mesure plus de 32 pouces ET il existe une différence de plus de 9 pouces entre le dessous du buste et le buste (en prenant n’importe lesquelles des mesures).

Si vous remplissez l’un de ces critères (ou les deux), ça peut être compliqué et on utilise une méthode un peu modifiée, j’en parlerai plus tard dans le billet.

Si vous ne remplissez aucun de ces critères, alors on continue ! Youpi !

Le nombre

Pour déterminer la lettre de votre taille de soutien-gorge, prenez la mesure n°1 (le dessous du buste pas trop serré) et arrondissez-la au nombre pair le plus proche.
Par exemple, pour une mesure de 31.25″, on obtient théoriquement un tour de dos de 32.

Si vous êtes pile à mi-chemin entre deux nombres pairs ou que vous ne savez pas si ce serait mieux d’arrondir au nombre pair supérieur ou inférieur, il y a plusieurs choses à noter.
D’abord, il faut savoir qu’il est très fréquent que les personnes ayant un petit tour de dos (32 ou moins) doivent prendre une taille plus large pour des raisons de confort. Par exemple, quelqu’un qui aurait un tour de dos de 28.5″ est plus proche de 28 que de 30, mais il y a de fortes chances qu’un 28 lui fasse mal et qu’un 30 lui aille. On pourrait même envisager un 32, surtout si la personne n’a pas l’habitude des soutien-gorge au maintien ferme. Globalement, s’il y a très peu de différence entre vos mesures n°1 et n°2, il vaut mieux arrondir au-dessus. Quand il y a plusieurs pouces de différence, la bande peut se poser sur un petit coussin de chair sans trop faire mal, mais quand il y a une différence faible, il y a un risque que les baleines rentrent dans les côtes. Et ça fait mal. Donc mieux vaut ne pas trop serrer.
A l’inverse, pour les tours de dos plus grands (36 et plus), il est parfois mieux d’arrondir à un tour de dos inférieur car les bandes plus grandes sont plus élastiques et, à force, le soutien-gorge risque de devenir trop grand et d’offrir moins de maintien.

La lettre

Avant de déterminer la lettre qui ira derrière ce nombre, il y a encore une question à se poser (oui, encore, je sais, il aurait mieux valu faire un organigramme géant avec des flèches, mais il est trop tard maintenant, alors tu dois lire jusqu’au bout).

Y a-t-il une différence supérieure à 2 pouces entre la mesure du buste debout (n°3) et penché (n°4) ?

Si oui, prenez la moyenne de ces deux mesures pour calculer votre taille de bonnet.
Si non, utilisez la mesure du buste en position penchée (n°4) pour calculer le bonnet.

Maintenant, prenez ce nombre et soustrayez-lui la mesure n°1 (celle du dessous du buste confortablement serré, la mesure brute et non le tour de dos déterminé durant l’étape précédente).

C’est la différence entre ces deux nombres qui va déterminer votre bonnet.

Différence <1” 1” 2” 3” 4” 5” 6” 7” 8” 9” 10” 11” 12” 13” 14” 15”
Taille de bonnet AA A B C D DD E F FF G GG H HH J JJ K

Dans mon cas, je prends ma mesure n°4 et je lui soustrais ma mesure n°1 : 35″ – 27″ = 8″, ce qui me donne un bonnet FF.

Maintenant, on combine le nombre et la lettre, et on a une taille ! Merveille et joie !

Et les autres ?

Enfin, il faut quand même qu’on s’intéresse à ceux que j’ai abandonné après la prise des mensurations. Donc, si vous entrez dans l’un des critères dont je parlais tout à l’heure, cette méthode ne marche pas bien. Il faut utiliser une méthode détournée : on détermine une première taille, qui ne sera pas la bonne mais permettra de déterminer le volume du bonnet. A partir de ce volume, on peut trouver une taille adaptée. Cette méthode n’est pas celle qui convient à ma poitrine, j’ai vu des femmes l’appliquer sur d’autres femmes et avoir des résultats cohérents, mais je n’ai jamais eu l’occasion de la tester et je ne sais pas si elle fonctionne vraiment bien. Je ne garantis donc pas les résultats, mais je préfère quand même la donner pour ne pas laisser dans l’embarras ceux pour qui la première méthode ne fonctionne pas.
Il faut utiliser la mesure sous le buste pas trop serrée (n°1) pour avoir un tour de dos. Ensuite, on utilise soit la moyenne de 3 et de 4, soit 4 pour calculer le bonnet selon les mêmes instructions que pour la méthode classique. Enfin, à partir de cette taille temporaire, il faut trouver la taille qui correspond au même volume, mais pour le tour de dos très serré (n°2). Pour cela, il faut se référer à ce tableau. Par exemple, si la mesure n°1 est de 44″, avec un bonnet FF, mais que la mesure n°2 est 38″, il faut trouver l’équivalent en volume du 44FF, mais pour un tour de dos de 38, ce qui nous donne du 38H.

C’est compliqué. Je sais.

Et c’est pas fini.

La taille obtenue ainsi n’est qu’un point de départ. Pour trouver un soutien-gorge qui convient réellement, il faut essayer, se planter, réessayer et ainsi de suite. Pour ma part, j’ai eu le bol de trouver un soutien-gorge correct du premier coup, mais j’ai vu des femmes dire qu’elles avaient dû faire dix-huit essais avant de trouver leur bonheur. C’est pas des conneries. La forme de la poitrine est aussi déterminante que la taille dans la façon dont un soutien-gorge se comporte, sans compter que chaque fabricant traite les tailles à sa sauce. En fait, c’est assez rare de faire toujours la même taille partout. Et si vous trouvez le soutien-gorge de vos rêves et portez un soutien-gorge parfait pendant quelques semaines, votre taille risque de changer. Oui. Avoir des seins est un calvaire sans fin, mais on y prend goût.

134 commentaires

  1. Hey!
    Tout d’abord, merci beaucoup pour ce post! Je me suis empressée de faire mes mesures, (31,1024/29,9213/35,4331/37,7953/34,6457) et je suis tombée sur 32 D (ou DD), ce qui me ramène à un 85 D (voir E). Ravie d’avoir enfin trouvé ma taille, je m’empresse d’acheter un nouveau soutien-gorge. J’essaye aussi un de ma soeur en 90D sans bonnet. Celui si me va bien. Et celui nouvellement acheté me fait le même problème qu’avec mes autres en C, mon seins ne tient pas du tout dedans et déborde par devant, et c’est encore pire penchée.. Alors est-ce que j’ai mal calculée ? ou je sais pas, quel est le problème ?
    Merci beaucoup de votre temps, et de vos articles, ils sont géniaux!!

  2. Bonjour Camille,
    Mes mensurations sont :
    – 82 cm / 32,28  »
    – 77 cm / 30,31  »
    – 97 cm / 38,19  »
    – 100 cm / 39,37  »
    – 92 cm / 36,22  »
    J’en déduis qu’il me faudrait un 34 ou même un 36, soit un 90 ou un 95 (j’ai toujours eu besoin d’une rallonge pour le tour de dos car lorsque je trouve le bon bonnet, je suis trop serrée au niveau du tour de dos). Et en bonnet je devrais donc m’orienter vers un bonnet F mais le 95 C est déjà trop grand donc je pense qu’il vaut mieux que j’opte pour un 90 avec une rallonge mais le bonnet F n’existe pas en 90. Que faire ? Que me conseillerais-tu ?
    Excuse-moi d’être si peu dégourdie mais je n’ai que rarement trouvé des soutien-gorge vraiment à ma taille même avec l’aide de vendeuses chez Orcanta par exemple. Il n’y a que jeune (à l’époque j’étais très mince) que j’avais trouvé mon bonheur chez Marks & Spencer avec du 32 AA (85 AA).
    Merci beaucoup Camille si tu as le temps de m’aider et de me répondre.
    Ton site est super. Je j’ai découvert sur le site de « Fitnessfriandises.fr » grâce à une autre lectrice, Pauline (http://www.hellocoton.fr/to/1mTqG#http://www.fitnessfriandises.fr/2016/03/trop-musclees/).
    Le choix d’un soutien-gorge bien adapté a toujours été un pb pour moi et je finissais par croire que j’étais hyper mal faite.
    A bientôt.

  3. Je ne connaissais pas cette méthode donc j’ai testé pour voir si je me plantais pas en beauté…

    N°1 : 30,7
    N°2 : 29,9
    N°3 : 35,4
    N°4 : 37,4
    N°5 : 35,4

    Alors, si j’ai bien tout compris, je fais du 32DD, soit un 85E français. Selon les marques je porte du 80E, 85D ou 85E donc je retombe bien à peu près sur ma taille !
    Et je confirme que c’est beaucoup plus fiable que les calculateurs des sites de lingerie qui m’ont toujours donné des tailles du genre : 95A (Etam, Orcanta) ou 90C (Rouge-Gorge) Par contre chez Aubade je tombe bien sur du 85D/E en utilisant les pouces… Mais en utilisant les cm je tombe sur 95A. Je sais pas comment ils se sont débrouillés pour convertir aussi mal alors que google est notre ami ^^

  4. Me voilà plongée dans un univers qui m’était totalement inconnu! Je porte du 95D depuis un moment, mais je me sentais mal à l’aise, et selon les marques parfois comprimée et parfois flottante dedans…
    Alors, voici mes résultats :
    1. 75/29,52
    2. 70/27
    3. 90/35,43
    4. 95/37,40
    5. 35,43

    En suivant tes conseils, je suis arrivée à un 90E si je ne me suis pas trompée. Mais, en utilisant le convertisseur depuis ton lien, je suis arrivée à 78FF, soit du 65F…. Je suis un petit peu perdue. Concrètement, qu’est ce que je suis censée prendre? Ou alors j’ai fait une boulette…
    Merci à toi, pour tous ces petits soins qui peuvent améliorer notre vie poitrinesque haha

  5. Bonjour,
    j’ai trouvé comme taille 32FF.
    Ca serait équivalent à un 85H ?
    Pourtant je mets du 90E et c’est plutôt pas mal ! Éventuellement 95E parfois ou 90F selon les modèles mais plus grand c’est vraiment… trop grand…

  6. Bonjour, j’ai lu ton article et quelque chose me semble bizarre… Selon mes mensurations je ferais du 28E, mais quand je regarde les tableaux de tailles UK sur Google images, la fonction 28 in = 28 en taille ne marche pas, selon ces tableaux, avec mon tour de dessous de poitrine de 28 pouces, je ferais du 32.
    Du coup, je ne sais pas à quoi me fier ^^ » Et j’aimerais bien être sûre, parce que ça fait des années que je cherche ma bonne taille de soutien-gorge, et je galère avec des soutifs trop petits ou trop grands !

    Cet article est vieux, mais j’ai l’espoir que tu me répondras quand même… Un énorme merci d’avance !

  7. Bonsoir,

    Merci pour votre site que j’ai découvert grâce à Nelly.
    J’ai pris mes mesures en cm puis les ai convertis en pouce :
    1. 35,45
    2. 32,67
    3.38,58
    4.40,15
    5. 37, 59

    Après de savants calculs, j’ai établi que je faisais du 36 C ou D soit du 95 C ou D .
    Le convertisseur m’indique 34 DD ou E, soit 90 E ou F, mais il n’est pas infaillible comme vous le disiez.
    Pourriez vous me dire quelle taille me correspondrait mieux à la lecture de mes mensurations?
    Merci pour votre article sur la migration des tissus, j’ai beaucoup maigri, mes SG sont donc bien plus lâche et j’avais remarqué que j’avais moins de tissus graisseux sous les aisselles ;-)Je sais pourquoi désormais.

  8. Bonjour,
    Aujourd’hui je porte du 90C mais les armatures me serre et si je met correctement mes seins les bonnets son petits. Donc avant de re acheter un nouveau soutien gorge je suis tombé ici! c’est vraiment super j’ai tout lu et je trouve ça plus cohérent que les autres tableaux … J’ai essayé un 95B trop petit (et grand > la bande remonté), puis après un 95 C qui est trop grand (les bretelles tenaient tout, les bonnets baillaient et la bande remontait).

    Voici mes mesures:
    1. 30
    2. 29.5
    3. 36.2
    4. 36.5
    5. 35.2

    Si j’ai bien compris je dois faire du 30E/F (80E/F) … mais ce que j’ai peur c’est qu’avec un 90 les armatures me serre donc ça sera plus un 32DD/E (85 D/E)?

  9. Bonjour,
    Je ne suis pas très sûre de mes résultats donc je souhaiterais un avis.
    Mes mensurations :
    1) 66 –> 25,9843
    2) 63 –> 24,8031
    3) 72,5 –> 28,54331
    4) 79 –> 31,1024
    5) 75 –> 29,5276

    J’ai arrondi la mesure 1 à 26, j’ai fais la moyenne entre la mesure 3 et la mesure 4 ce qui m’a donné environ 29,82.
    29,82-26=3,82 –> arrondi à 4 ce qui me donne un 26D

    Pour vérifier les calculs j’ai utilisé le calculateur et j’ai eu comme taille estimée 26C/D et comme nearest sister sizes : 28B/C et 24D/DD.

    Je ne sais pas trop comment interpréter ces résultats, surtout quand je m’aide du site du calculateur pour connaître l’équivalent européen.

    Can you help me please?

  10. Bonjour, merci pour tous ses infos !! personnellement je voyais bien que mes soutifs n’allait pas trop mais si j’ai bien pris mes mesures je passerai d’un 85B a un 80G !! Comment c’est possible ? Mes seins vont nager si je prend une telle taille. Du coup j’ai une question : j’ai les seins étroit et très très souple. Du coup pour les mesures 3 et 4, il faut que je serre une tout petit peu ou que je prenne vraiment la mesure au plus large en ne mettant aucune pression sur les seins ?

    Merci de ton aide !
    (les mesures en ne serrant pas du tout la 3 et la 4:
    28,3
    27,1
    34,2
    35,3
    35

  11. petit plus : coté amplitude, mes seins sont profond.
    J’aimerai aller en boutique faire des essais et savoir quelles tailles je devrai essayer. Merci !

  12. Merci beaucoup pour ses infos !
    J’ai calculé 30 en nombre (29,9 en n°1 et 28,3 en n°2) et je suis à 38,9 pour le n°4.
    Si j’ai bien calculé ça revient à un 30G, ce qui correspond à un 80F taille française (ça se trouve pas en France je pense)
    Actuellement je suis passée d’un 95C conseillé à Etam à un 90D puis un 85E, que j’ai eu aussi à Etam mais sous le regard mi désaprobateur mi moqueur de la vendeuse.

    Je ne suis pas sur d’être à l’aise dans du 80 sachant que le 85 je le serre au minimum mais je suis heureuse de voir qu’enfin, j’ai trouvé la taille qui a l’air de me correspondre (les autres calculateur, type pour la lingerie en ligne me donne 90B, LOL)

    Encore merci pour tes super conseils !

  13. Hello, tout d’abord merci pour tes articles passionnants qui m’ont comme beaucoup permis de comprendre enfin que je porte la mauvaise taille de soutien-gorge depuis plus de dix ans !
    Bon par contre j’aurais vraiment besoin de conseils supplémentaires. En suivant ton guide j’ai trouvé un 30E (29,5 in en tour de dos et 35,6 en tour de poitrine penchée). Ayant des seins assez flasques j’ai réduit au 30DD et comme je suis une mauvaise élève j’ai dérogé joyeusement à la règle « croire à sa nouvelle taille » et commandé le modèle Elsa de Panache (à balconnets) en 30D. La projection est bonne, pour la moitié inférieure tout va, en revanche tout le haut bâille largement, alors que j’avais l’impression d’être even tirant sur le full on top. En rabattant le haut du bonnet sur la base des bretelles là ça devient parfait, mes seins sont bien englobés et ne bougent pas quand je saute.
    D’un autre côté, j’ai un corbeille de Chantelle en 85B, avec un bonnet trop petit (léger quad et entrebonnet pas tout à fait à plat). J’avoue que je me sens un peu perdue, d’après toi vaut-il mieux réessayer le 30D ou tenter une autre taille ?

  14. Oh mille mercis Camille pour ce billet salvateur! Je n’en pouvais plus de chercher la bonne taille e. Même dans les magasins de lingerie, je n’ai pas reçu ces précieux conseils. Souvent on nous dit que tout s’équivaut et que ça ne change rien de choisir un 90C plutôt qu’un 85D (parce que ce dernier n’est pas disponible en magasin). Mais si, ça change tout : confort, maintien, mise en valeur de la poitrine. Je me suis procuré – sans trop y croire, je dois l’avouer – un 80E et j’ai aussitôt senti la différence. Mes seins ont la place sont ils ont besoin dans le bonnet, ni trop ni pas assez. Je sens la différence entre un maintien par les bretelles du soutien-gorge que l’on passe son temps à ajuster en vain et un maintien par le dos. Il faut certes un temps d’adaptation pour ce maintien ferme dans le dos mais pas de doute, c’est bien ma taille!

  15. Bonjour est-ce que vous pourriez m aider je suis un peu perdue.
    Je ne suis pas sûr d’avoir obtenue la bonne taille ni de savoir a quoi elle correspond. Mes mesures actuelles sont :
    1)71
    2)68
    3)98
    4)99
    5)96

  16. Bonjour, et merci mille fois pour ce post très utile !
    En lisant ta phrase « ET il existe une différence de plus de 9 pouces entre le dessous du buste et le buste (en prenant n’importe lesquelles des mesures). », je me pose la question suivante : la différence de 9 pouces que tu évoques pour nous inciter à choisir un mode de calcul alternatif de la taille de bonnet doit-elle est calculée entre la taille de dessous du buste (serrée -mesure 2- ou pas-mesure 1- ???) et entre quelle taille de buste : debout, penchée ou allongée ? Merci d’avance pour ta réponse!

  17. Bonjour je suis perdu ,
    Voici mes mesures
    1.29,84 donc 30
    2. 20,60
    3 .35,43
    4 . 35,90

    Ca me donne du 30 dd voir 30 e
    Ca équivaut à quoi ? Comme taille je capte pas
    En taille française ? Merci bcp !

  18. Bonjour, merci pour ce post qui est tellement enrichissant, intéressant !! Voici mes mesures
    1: 29,52 = 30
    2: 27,55 = 28
    3: 33,85 = 34
    4: 35,43 = 36
    5: 34,25 = 34
    Je n’arrive pas du tout à calculer, j’ai juste trouve 35 D et je ne sais pas du tout à quoi ça correspond en taille française 🤷
    Merci mille fois pour votre réponse

  19. Bonjour ,
    J’ai lu avec beaucoup d’attention cet article car souvent j’ai du mal à trouver un soutient gorge qui me convient parfaitement. Parce que si je me réfères aux guides des tailles de chez Etam et Undiz par exemple, je devrais prendre la taille 85 A / 80 B alors que chez Etam ma poitrine est complètement étouffée et déborde dans ces tailles la. Donc un peu à l’aveugle j’essaye d’autres tailles (car leur méthode pour trouver sa taille ne fonctionne pas du tout sur moi) et donc pour continuer l’exemple, je prends du 85C / 85B chez Etam selon les modèles.

    Lorsque je suis tombée sur cet article je me suis dis que j’allais peut être enfin trouver ma vraie taille de soutient gorge !
    J’ai donc pris les mesures comme indiquées et j’ai obtenue :

    1) 26,77
    2) 25,69
    3) 31,88
    4) 33,46
    5) 31,88

    Pour le tour de dos, j’obtiens 28 (qui me semble vraiment très petit).
    Et si je soustrait la mesure 4) à la mesure 1), j’obtiens 6,69 ce qui donne un bonnet E si j’ai bien suivi (qui me semble immense).

    Avec cette méthode, ma taille théorique serait donc du 28 E ce qui donne du 75 E et en taille française du 75 F ?? (E uk = F fr si j’ai bien compris l’article sur la conversion des tailles)
    Je sais pas trop quoi penser de ces résultats car le tour de dos me semble très très très serré pour moi et le bonnet me paraît énorme car on m’a toujours dis que je devais faire du A/B.

    Sinon j’ai trouvé cet article très bien expliqué et complet et j’apprécie le fait que tu aides les femmes à trouver la taille de soutient gorge qui leur convient car souvent on est assez mal renseignée, …

    J’apprécierais vraiment si tu prends le temps de me répondre et de m’éclairer sur mes résultats !

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